OFFRE LIMITÉE : Plus que 12 PACKS disponibles à ce prix !
LE PACK ESSENTIEL — 3 LIVRES

Arrête de compter sur ta motivation.
Construis un système qui tient, même les jours sans envie.

Trois livres pensés comme un seul parcours : le système à construire, le protocole pour l'installer en 21 jours, et les mécanismes psychologiques qui le sabotent en silence. En français, par Franck Nama.

Obtenir le pack — 3 500 FCFA
Format numérique 3 livres, 1 paiement Boîte à outils incluse
Le pack Discipline sans volonté, Le sprint de 21 jours, Pourquoi tu abandonnes toujours
LE VRAI PROBLÈME

Tu te reconnais dans ces situations ?

Une vague de motivation qui retombe en quelques jours

Le dimanche soir, tu es prêt à tout changer. Le mercredi, l'élan a déjà disparu, sans que tu aies changé d'avis sur le fond.

Des carnets de résolutions jamais tenus au-delà du premier mois

Tu commences fort, puis un jour manqué en entraîne un deuxième, puis le carnet finit dans un tiroir.

Le sentiment tenace d'être « moins discipliné » que les autres

Tu vois d'autres personnes tenir leurs habitudes et tu en conclus qu'il te manque un trait de caractère que tu n'as pas.

Des méthodes qui comptaient, sans le dire, sur une motivation stable

La plupart des conseils de productivité supposent une énergie constante. Cette énergie, par nature, ne l'est jamais.

LA MÉTHODE

J'ai testé la plupart des méthodes de productivité, sans résultat durable.

Après avoir essayé, année après année, les applications, les carnets et les citations de motivation sans changement qui tienne dans la durée, j'ai choisi une autre approche : partir de la recherche en psychologie du comportement plutôt que de l'intuition seule.

Le problème n'a jamais été ma volonté. C'était l'absence d'un système qui continue de fonctionner une fois l'enthousiasme du premier jour disparu.

Ces trois livres sont le résultat de ce travail : une collection pensée comme un parcours complet, du système concret au mécanisme psychologique qui, souvent, le sabote en silence.

Le trio de la discipline : le coffret et les trois livres Discipline sans volonté, Le sprint de 21 jours et Pourquoi tu abandonnes toujours. Construire une vie plus forte, plus libre, plus à toi.
CE QUE TU REÇOIS

Les 3 livres du pack

Chaque livre se lit seul. Les trois ensemble forment un parcours complet, du système à construire aux mécanismes qui le sabotent souvent en silence.

Couverture Discipline sans volonté
LIVRE 01

Discipline sans volonté

« Construis des systèmes, pas de la motivation. »

  • Pourquoi la volonté s'épuise comme un muscle, pas comme un trait de caractère
  • Réaménager ton environnement pour qu'il travaille pour toi
  • Le rituel minimal qui tient même les pires jours
  • Automatiser tes décisions et suivre ta progression
Couverture Le sprint de 21 jours
LIVRE 02

Le sprint de 21 jours

« Ancrer une habitude, pour de vrai, en 3 semaines. »

  • Semaine 1 : traverser le choc initial sans viser la perfection
  • Semaine 2 : la traversée du désert, là où la plupart abandonnent
  • La règle du « jamais deux fois » pour ne jamais casser la chaîne
  • Semaine 3 : reconnaître les premiers signes d'un ancrage réel
Couverture Pourquoi tu abandonnes toujours
LIVRE 03

Pourquoi tu abandonnes toujours

« Ce qui sabote vraiment ta discipline. »

  • La peur de l'échec déguisée en manque de temps
  • Le perfectionnisme qui préfère l'inaction à l'imperfection
  • L'identité qui précède l'action, et comment la réécrire
  • Le sabotage inconscient, la comparaison, l'auto-compassion

Les 3 livres et la boîte à outils : 3 500 FCFA au lieu de 11 000 FCFA.

Obtenir le pack
CE QU'ILS EN DISENT

Avis des premiers lecteurs

« Je pensais que mon problème était le manque de motivation. Le livre Discipline sans volonté m'a surtout fait comprendre que je devais changer mon système. J'ai commencé à structurer mes journées différemment. »

Boris
Boris
Douala

« Enfin une approche de la discipline qui ne repose pas uniquement sur la motivation. J'ai surtout apprécié les méthodes concrètes. »

Samuel
Samuel
Abidjan

« Le Sprint de 21 jours m'a donné un cadre simple pour travailler sur une habitude précise. Ça m'a surtout aidé à arrêter de vouloir tout changer en même temps. »

Abdoul
Abdoul
Ouagadougou
EN PLUS DES 3 LIVRES

Une boîte à outils prête à remplir

Chaque livre se termine par une annexe de modèles à recopier tels quels, pour passer de la lecture à l'application concrète.

FICHES

Diagnostic de volonté, ajustement d'environnement, règles fixes, minimum non-négociable.

JOURNAL

Le journal de bord jour par jour du sprint de 21 jours, avec suivi de friction.

PROTOCOLES

Intentions d'implémentation, protocole de retour rapide après un jour manqué.

PROFILS

Des chapitres bonus pour adapter le système à ton profil : procrastinateur, perfectionniste, parent débordé, et plus.

POURQUOI CE PACK

Compter sur la motivation, ou construire un système

Comparaison entre compter sur la motivation et construire un système
CritèreAvec la motivation seuleAvec un système
Tenue dans le tempsRetombe en quelques joursContinue même sans enthousiasme
Dépendance à l'humeurTotaleMinimale, décisions automatisées
Gestion d'un jour manquéSouvent la fin de la tentativeUn protocole de retour rapide
BaseIntuition et bonne volontéRecherche en psychologie du comportement
Ce qui reste après 21 joursUn nouvel essai à refaireUne habitude ancrée et un système réutilisable

Le pack complet : 3 livres et la boîte à outils pour 3 500 FCFA

11 000 FCFA

3 500 FCFA

Les 3 livres, en un seul paiement, au format numérique.

  • Discipline sans volonté — le système complet
  • Le sprint de 21 jours — le protocole d'installation
  • Pourquoi tu abandonnes toujours — les mécanismes à désamorcer
  • La boîte à outils complète : fiches, journal, protocoles, profils

ACHATS SÉCURISÉS

  • Visa
  • Mastercard
  • Orange Money
  • Moov Money
  • Airtel Money
  • MoMo MTN
  • Wave
  • Free Money
  • Chariow

Valeur du pack

Discipline sans volonté3 000 FCFA
Le sprint de 21 jours3 000 FCFA
Pourquoi tu abandonnes toujours3 000 FCFA
Boîte à outils (fiches, journal, protocoles)2 000 FCFA
Valeur totale11 000 FCFA
Prix du pack aujourd'hui3 500 FCFA
Tu économises7 500 FCFA (‑68%)

VALEUR CALCULÉE SUR LE PRIX DE CHAQUE LIVRE VENDU SÉPARÉMENT

QUESTIONS FRÉQUENTES

Avant de commander

L'ordre logique est Discipline sans volonté, puis Le sprint de 21 jours, puis Pourquoi tu abandonnes toujours : le système, le protocole pour l'installer, puis les mécanismes qui le sabotent. Chaque livre se lit toutefois seul, tu peux commencer par celui qui répond le plus directement à ta situation actuelle.

Oui, c'est précisément pour ce cas que la collection a été écrite. Elle s'adresse à celles et ceux qui ont déjà testé plusieurs méthodes sans changement durable, non par manque d'effort, mais parce que ces méthodes comptaient sur une motivation stable qui n'est jamais complètement fiable.

Les 3 livres sont livrés au format numérique (PDF), par téléchargement direct juste après ton achat.

La recherche citée dans les livres montre une variabilité réelle : entre 18 et plus de 250 jours selon les personnes et les habitudes, avec une moyenne autour de 66 jours. Le sprint de 21 jours n'est pas une promesse de transformation instantanée, c'est un point de départ solide et une preuve concrète que tu peux tenir un engagement.

Il est recommandé de construire une brique à la fois : le système d'abord, en laissant chaque élément se stabiliser une à deux semaines avant d'ajouter le suivant, puis de t'appuyer sur le troisième livre dès qu'un mécanisme psychologique semble freiner ce système.

Le système devient toi.

Pas la motivation. Pas la volonté. Un système, construit une fois, qui continue de fonctionner bien après que l'enthousiasme du premier jour s'est évaporé.

Obtenir le pack — 3 500 FCFA